Bazsalikom - elűzi a stresszt, tisztítja a fejet
Alvászavarra: készítsen 10 csepp bazsalikomolaj és 100 ml szezámolaj keverékéből masszázsolajat. Minden este, lefekvés előtt körkörös mozdulatokkal masszírozza meg teáskanálnyival a lábfejét. Lazít, és mozgósítja a reflexzónákat. A talpát - lábujjaktól a sarokig - erőteljes mozdulatokkal többször simítsa végig.
Lüktető fejfájásra: azonnali segítséget jelent, ha két csepp bazsalikomolajat szétken az ujjhegyein, és a nyaktőtől lefelé haladva végighúzza őket a csigolya mellett. Vagy: cseppentsen 2 csepp bazsalikomolajat egy kockacukorra, és hagyja szétolvadni a szájban.
Ideges gyomorra: a friss bazsalikomlevél illóolajai megnyugtatják a gyomoridegeket. Ezért gyakran fogyasszon friss bazsalikomot - pl.: paradicsommal, pizzán vagy salátákban, zöldséglevesekben.
Stressz okozta hajhullásra: a bazsalikomolajos fejbőrmasszázs fokozza a vérellátást, és erősíti a hajhagymákat. Cseppentsen 2 csepp bazsalikomolajat az ujjhegyeire, és laza, körkörös mozdulatokkal dörzsölje két percig a fejbőrt. Akkor igazán hatásos, ha egy hónapig naponta elvégzi, utána pedig mosson hajat.

Boróka - vízhajtó, méregtelenítő, csökkenti a narancsbőrt
Narancsbőrre: a problémás helyeket naponta dörzsölje be borókasziruppal.
Elkészítése: 10 dkg borókabogyóra öntsön annyi 70%-os alkoholt, hogy ellepje. Hagyja két hétig állni, majd szűrje le, és nyomja ki a bogyókat. Minden kezelés után kenje be testápolóval a bőrt, mert az alkohol kiszárítja.
Izomlázra: amikor megérzi az izomláz első jeleit, azonnal vegyen borókafürdőt. Fokozza a vérkeringést, amitől csökkenni fognak a fájdalmak. Keverjen össze 8-10 csepp borókaolajat 4 evőkanál mézzel, és öntse a fürdővízbe. Legalább tíz percig maradjon a kádban.
Hideg lábakra: a forró lábfürdő melegíti fel leggyorsabban a testet. Különösen hatásos, ha a vízbe 10 szem szétnyomott borókabogyót is dob. A lábfürdő tíz-húsz percig tartson. Ezután néhány másodpercre mártsa a lábait hideg vízbe. Fontos: a borókát semmilyen formában ne használja terhesség alatt vagy veseelégtelenség esetén!

Citrom - fertőtlenít, frissít
Durva bőrre: készítsen természetes bőrradírt citromolajjal. Gátolja a kórokozók szaporodását. Különösen azoknak ajánlott, akiknek a dekoltázsán és a hátán sok a pattanás. Így készítheti el: keverjen össze 3 evőkanál magas zsírtartalmú tejfölt 3 evőkanál őrölt mandulával, majd adjon hozzá 3 csepp citromolajat. Tusolás után törölje szárazra a bőrt, és kenje be ezzel a krémmel. Ezután langyos vízzel zuhanyozzon le, és használjon testápolót. Hetente két-három alkalommal végezze el a kezelést.
Ernyedt bőrre: a citromolajos masszázs erősíti a szöveteket, és frissít. Az illatos olaj receptje: keverjen össze 10 csepp citromolajat 100 ml jojoba-olajjal. Használat előtt alaposan rázza össze. A keveréket kis adagokban, vékonyan kenje a testére, és hosszú, lágy, simogató mozdulatokkal masszírozza a bőrbe. Használja mindennap, vagy kúraszerűen, két-három héten keresztül.
Feszültségre: egy nehéz nap után, vagy ha nem fog az agya, dörzsölje be a kezét tiszta citromolajjal, és tegye az arcára úgy, hogy letakarja az orrát és a száját. Közben lélegezzen mélyeket. Hamarosan felfrissül.

Citromfű - oldja a görcsöket, megnyugtat
Merev izmokra: különösen jó egy nehéz nap vagy kiadós edzés után. A citromfüves fürdő ellazítja a merev izmokat, és csökkenti az izomlázat. A fürdő elkészítése: 50 gramm szárított citromfüvet keverjen 1 liter hideg vízbe, és lefedve forralja fel. Szűrje le, és azonnal öntse a fürdővízbe. Legalább 15 percig ejtőzzön a kádban.
Idegességre: gyors segítség, ha összekever 2 cseppnyi citromfű-olajat teáskanálnyi mézzel, és lenyeli. Ha folyamatosan ideges, igyon meg naponta 3 csésze citromfűteát. Elkészítése: forrázzon le 2 teáskanálnyi szárított citromfüvet 1/4 liter forró vízzel. Hagyja lefedve tíz percig állni, majd szűrje le. Esetleg ízesítheti mézzel.
Gyomorfájdalmakra: a friss citromfű illóolajai oldják a görcsöt, megnyugtatják a gyomoridegeket, és csökkentik a puffadást. Keverje túróba, salátába.

Kakukkfű - megöli a baktériumokat
Végtagfájdalmakra: ha utoléri a megfázás, vegyen egy kakukkfüves fürdőt. A minél forróbb fürdővízbe keverjen 10 csepp kakukkfűolajat és 4 evőkanál mézet. Legfeljebb tíz percig maradjon a kádban, különben rossz hatással lesz a keringésére. Mélyen lélegezze be a kakukkfű illatát. Fürdés után tizenöt percig takarózzon be melegen, és pihenje ki magát. Legjobb azonban, ha azonnal ágyba bújik. Egymás után több este ismételje meg a fürdőt.
Pattanásra: naponta legalább háromszor tegyen csepp kakukkfűolajat a pattanásra.
Emésztési gondokra: a kakukkfű fokozza a gyomor működését. Ezért gyakran használjon az ételek fűszerezésére frissen vagy szárítva.